Enam Buah Hebat Penghilang Racun Tubuh

PODZOLIK.COM—Buah merupakan asupan sehat yang kaya manfaat. Selain nutrIsinya dibutuhkan oleh metabolisme tubuh, buah juga dapat berperan sebagai detoksifikasi. Proses menghilangkan racun tubuh, atau detoksifikasi akan megembalikan fungsi organ tubuh. Setidaknya terdapat enam jenis buah, yang digadang berfungsi bagus sebagai detoksifikasi. Dikutip dari food.ndtv dan detikfood, berikut jenis buah-buahan tersebut.

Nanas

Buah ini punya Bromelian, sebuah enzim yang tokcer memecah protein dan melancarkan pencernaan. Nanas juga kaya serat untuk melancarkan proses pembuangan. Selain itu, diketahui pula nanas bermanfaat meningkatkan imun tubuh, dan membantu meredakan peradangan.

Pepaya

Papain enzim di dalam pepaya, membantu memecah protein dan perlancar pencernaan. Pepaya juga sumber vitamin C, vitamin A, magnesium, dan kalium. Semuanya adalah antioksidan yang membantu melawan gangian kesehatan.

Lemon

Lemon efektif membersihkan racun tubuh dan membantu memperbaiki kinerja lambung. Salah satunya, lantaran lemon melimpah akan kandungan vitamin C.

Apel

Tidak hanya berlimpah vitamin, serat, dan mineral, apel pun kaya fitokimia dan pektin, yang membantu proses detoksifikasi. Pektin membilas keluar zat aditif makanan dan logam dari tubuh. Sedang asam dalam apel yaitu malic dan tartarik membantu perlancar pencernaan. Apel pun sumber vitamin C dan serat.

Delima

Buah delima kaya kandungan vitamin C dan juga serat. Tidak megherankan bila Delima digadang mampu mengontrol kolesterol jahat dan menjaga kesehatan jantung.

Berry

Keluarga buah berry (strawberry, raspberry, blackberry, blackcurrant, dan bluberry) mengandung  vitamin C tinggi dan kaya serat. Secangkir blackberry mengandung 7,6 gram serat. Konsumsi berry dapat membantu produksi butirat, asam lemak yang mampu menurunkan berat badan. (rs-berbagaisumber)