Tambah Joz Dengan Semangka!

Tambah Joz Dengan Semangka!
Semangka oblong berkulit kuning berdaging merah.
Spread the love

PODZOLIK.COM—Semangka buah yang mudah dijumpai, selain nikmat dan menyegarkan, buah ini nyatanya punya banyak faedah bagi tubuh. Apa sajakah itu? Berikut 11 manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh yang berhasil dirangkum dari berbagai sumber.

1. Meningkatkan Imun Tubuh

Pasokan tinggi vitamin C yang ditemukan dalam semangka juga telah terbukti membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, mempersingkat durasi penyakit dan membantu tubuh melawan penyakit jantung dan kanker.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan kalium dari buah-buahan dan sayuran dapat berdampak positif menurunkan tekanan darah pada orang dewasa, yang berguna dalam menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.

3. Meredakan Nyeri Otot

Semangka menyediakan vitamin C, yang telah terbukti untuk melindungi tulang rawan dan tulang, yang akan digunakan dalam memperbaiki tendon dan ligamen, dan untuk membantu penyembuhan luka kecepatan dan jaringan parut.

4. Mencegah Batu Ginjal

Semangka adalah diuretik alami, yang berarti membantu menghilangkan limbah melalui peningkatan produksi urine. Sementara minuman berkafein dan alkohol juga bertindak sebagai diuretik, mereka menempatkan tekanan pada ginjal untuk melakukannya, sementara semangka tidak.

5. Detoks Alami

Mayoritas semangka terdiri dari air (sekitar 91%). Makan buah dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi membantu tubuh untuk detoksifikasi dan membersihkan diri dari kelebihan air dan cairan, serta menghilangkan kembung.

6. Anti Kanker

Semangka juga merupakan pemasok besar antioksidan vitamin C dan vitamin A, yang keduanya membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan menghentikan DNA dari mutasi berbahaya, yang mengarah pada pembentukan tumor maupun kanker.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Penelitian telah menunjukkan bahwa semangka penuh antioksidan vitamin C dan vitamin A. Nutrisi baik ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan, terutama pada seseorang berusia lanjut.

8. Meningkatkan Kesehatan Mata

Semangka adalah pemasok besar beta karoten, bentuk vitamin A yang ditemukan dalam tanaman. Hal ini memainkan peran dalam mencegah degenerasi makula, penyebab utama kebutaan terkait usia.

9. Membantu Menurunkan Berat Badan

Semangka sangat rendah kalori karena kandungan air yang tinggi, namun menawarkan nutrisi penting.

10. Meredakan Asam Refluks.

Semangka membantu untuk menenangkan saluran pencernaan dan membantu untuk mengatur kadar pH. Ia juga juga mengurangi peradangan dan produksi asam di seluruh tubuh.

11. Viagra Alami

Sebuah penelitian  di luar negeri, menunjukkan bahwa semangka memiliki efek relaksasi terhadap pembuluh darah secara alami. Semangka bahkan dapat meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan libido pria yang mengonsumsinya secara teratur. Konsentrasi dan motilitas sperma pada pria yang makan semangka secara teratur juga sangat meningkat dibandingkan pria yang tidak makan semangka.

Apa rahasianya? Semangka memiliki senyawa khusus yang disebut fitonutrien, yang meliputi lycopene, beta karoten dan citrulline. Citrulline inilah yang bertanggungjawab terhadap semua efek menakjubkan tersebut. Citrulline membantu pembuluh darah tubuh untuk rileks, seperti halnya Viagra. “The Journal of Sexual Medicine” edisi Oktober 2013 melaporkan bahwa suplementasi citrulline meningkatkan disfungsi ereksi. (sr-berbagaisumber)

 

Bagikan